8 היתרונות של האזנה למוסיקה

על פי מחקרים רבים שנערכו לאחרונה, האזנה למוזיקה יכולה לעזור לך לשפר את בריאותך הנפשית. מלבד זאת, זה יכול גם לעזור לך לשפר את בריאותך הגופנית. במילים אחרות, אם תקשיב לרצועות האהובות עליך באופן קבוע, זה יכול לחדד את דעתך ככל שתתבגר. במאמר זה נדבר על 8 יתרונות בריאותיים מוכחים של האזנה למוסיקה.

1) אושר

כאשר אתה מקשיב לרצועות האהובות עליך, המוח שלך מייצר הורמון הנקרא דופמין. כימיקל זה אחראי לגרום לך אושר. לכן, אם אתה מרגיש עצוב ביום ראשון, אנו מציעים לך לנצל את הזמן הפנוי שלך להאזנה למוסיקה האהובה עליך.

2) ביצועים משופרים

אם אתה רץ, עליך להאזין למוזיקת ​​מוטיבציה איטית או מהירה. זה יעזור לך לבצע ביצועים טובים יותר במסלול. מלבד זאת, זה ישפר את היכולת שלך באופן משמעותי.

3) לחץ מופחת

אם אתם סובלים מלחץ, האזנה למוזיקה יכולה לעזור לכם להפחית את הורמון המתח הנקרא קורטיזול. על פי מחקר שנערך, כאשר משתתפי המחקר הקשיבו למוזיקה האהובה עליהם, מערכת החיסון שלהם זוכה לחיזוק.

לכן, תוכלו להפעיל את הרדיו ביום מלחיץ כדי להרגיע את עצמכם וליהנות מיתרונות הריפוי המרביים.

4) שינה טובה יותר

על פי מחקר אחר, סטודנטים שמאזינים למוזיקה קלאסית במשך חצי שעה לפני השינה, ישנו הרבה יותר טוב מאשר אלה שלא הקשבתם לכלום.

5) דיכאון מופחת

בעולם, יותר מ -350 מיליון איש חולים בדיכאון. מלבד זאת, 90% מהם סובלים גם מנדודי שינה. מחקרים רבים הקשורים לשינה הגיעו למסקנה כי ניתן להתגבר על תסמיני הדיכאון על ידי האזנה למוסיקה קלאסית.

לכן, אולי תרצו להאזין למוזיקה קלאסית אם אתם מתמודדים עם יום מאתגר.

6) מצב רוח מוגבר

אם אתה צריך לנהוג על בסיס יומי, האזנה למוסיקה יכולה לעזור לך לשמור על מצב הרוח והריכוז. על פי מחקר שנערך, למוזיקה יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח שלך במיוחד בזמן הנהיגה. כתוצאה מכך, אתה יכול לנהוג בטוח.

7) זיכרון מחוזק

חוקרים רבים הגיעו למסקנה שלמוזיקה עשויה להיות השפעה חיובית גם על הלמידה והזיכרון שלך. משתתפי המחקר ביצעו ביצועים טובים יותר מאלו שלא הקשיבו למוזיקה במהלך מחקר המחקר.

8) אינטליגנציה מילולית טובה יותר

מחקר אחר מצא כי 30 ימי שיעורי מוזיקה משפרים את האינטליגנציה המילולית אצל ילדים. מלבד זאת, 9 מתוך 10 ילדים הראו שיפור משמעותי בכל הנוגע להבנת מילים ומשמעויותיהן. מלבד זאת, חוקרים מצאו גם כי אנשים שהוכשרו מוזיקלית ביצעו ביצועים טובים יותר מאלו שלא הקשיבו לשום סוג מוזיקה.

בקיצור, אלה רק חלק מהיתרונות העיקריים של האזנה למוסיקה. בהתבסס על מחקרי מחקר אלה, אנו יכולים לומר כי האזנה למוסיקה יכולה להיות מועילה עבורך מבחינת בריאות גופנית ונפשית.

You may also like...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *