8 היתרונות של האזנה למוסיקה

בהתבסס על מחקרים רבים, אנו יכולים לומר כי היתרונות הבריאותיים של מוזיקה הוכחו. לדוגמה, מוזיקה יכולה לעזור לשפר את ציון ה- IQ שלך בנוסף להפוך את המוח שלך חד יותר ככל שאתה מתבגר. להלן 8 יתרונות מוכחים של האזנה למוסיקה האהובה עליך. המשך לקרוא למידע נוסף.

1) האזן למוזיקה כדי להיות מאושר

כאשר אתה מקשיב למוסיקה האהובה עליך, המוח שלך משחרר דופמין. וזה הכימיקל שעושה אותך מאושר יותר בעת שחרורו. להישאר מאושר חשוב לבריאות הגופנית והנפשית שלך.

2) ביצועי ריצה טובים יותר

אם אתה רץ, תוכל לשפר את ביצועי הריצה שלך על ידי האזנה למוסיקה לפני התחרות. עדיף לבחור מוסיקה מוטיבציונית למטרה זו.

3) לחץ מופחת

אם אתה מקשיב למוזיקה, זה יכול להפחית את מידת הקורטיזון, שהוא הורמון לחץ. על פי מחקר, אנשים חוו חסינות טובה יותר לאחר שהשתתפו בשירה ובנגינת כלי.

ביום מלחיץ אתה יכול להאזין לרדיו כדי להרגיע את עצמך וליהנות מיתרונות הריפוי של מוסיקה.

4) שינה משופרת

מחקר אחר מצא שמי שהקשיב למוזיקה לפחות 30 דקות לפני שהגיע למיטה שלו חווה שינה טובה יותר מאלה שלא עשו דבר לפני השינה. אנו יודעים שלשינה יש חשיבות עליונה לכולנו, במיוחד אלה שלומדים או שיש להם עבודה משרדית. חוסר שינה יכול לגרום להרבה בעיות בריאות אחרות.

5) דיכאון מופחת

על פי הסטטיסטיקה, יותר מ -350 מיליון אנשים מתמודדים עם דיכאון ו -9 מתוך 10 סובלים מנדודי שינה. מחקרים מצאו כי האזנה למוזיקה יכולה לעזור לך להפחית את הסימפטומים של דיכאון כדי להישאר רגועים ושלווים.

6) מצב רוח טוב יותר

בזמן נהיגה, מוזיקה יכולה לעזור לך לשפר את המיקוד ואת מצב הרוח שלך. על פי מחקרים, למוזיקה יכולה להיות השפעה חיובית על מצב הרוח שלך, וזה חשוב לחוויית נהיגה בטוחה. ללא מצב רוח טוב, לא ניתן להשיג דבר. בנוסף, נהיגה במצב רוח ירוד עלולה לגרום לתאונה.

7) למידה וזיכרון טובים יותר

מחקרים רבים הגיעו למסקנה שהאזנה למוזיקה יכולה לשפר את הזיכרון והלמידה שלך. המתנדבים שהשתתפו במחקר התפקדו טוב יותר לאחר האזנה למוסיקה. מצד שני, משתתפים אחרים הראו האטה בלמידה וזיכרון חלש יותר.

8) אינטליגנציה מילולית משופרת

על פי מחקר, 9 מתוך 10 ילדים חוו הבנה טובה יותר של מילים שונות ואת מספר המשמעויות שהיו להן. מחקר אחר מצא שהמשתתפים ביצעו הרבה יותר טוב לאחר שהאזינו למוזיקה.

הגילאים של ילדים אלה היו 4 ו 10. לכן, אנו יכולים לומר שמוזיקה יכולה לסייע בשיפור האינטליגנציה המילולית של ילדים.

בקיצור, אתה יכול לראות שהאזנה למוזיקה מציעה יתרונות רבים. למעשה, מוזיקה היא שפה בינלאומית אפקטיבית, הניתנת על סמך הרבה מחקרים. לכן, אם אתה סטודנט או לומד בתחום כלשהו, ​​תוכל ליהנות מהאזנה לרצועות המוסיקה האהובות עליך.

You may also like...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *