מוזיקה ורגשות: האם מוזיקה באמת יכולה להפוך אותך לאדם מאושר יותר?

כמה פעמים פנית למוזיקה כדי לרומם אותך עוד יותר בתקופות מאושרות, או שחיפשת את נוחות המוזיקה כאשר המלנכוליה מכה?

מוזיקה משפיעה על כולנו. אך רק בתקופה האחרונה ניסו המדענים להסביר ולכמת את האופן שבו המוסיקה משפיעה עלינו ברמה הרגשית. חקר הקשרים בין מנגינה לנפש מצביע על כך שהאזנה למוזיקה והשמעתה יכולה למעשה לשנות את תפקוד המוח שלנו, ולכן גופנו.

נראה שכוחה המרפא של המוזיקה, על הגוף והנפש, רק מתחיל להיות מובן, למרות שטיפול במוזיקה אינו חדש. במשך שנים רבות דוגלים מטפלים בשימוש במוזיקה – הן האזנה והן לימוד – להפחתת חרדה ומתח, הקלה על כאבים. ומוזיקה הומלצה גם כסיוע לשינוי חיובי במצב הרוח ובמצבים רגשיים.

מייקל דבייקי, שב -1966 הפך למנתח הראשון שהשתיל לב מלאכותי בהצלחה, רושם רשומות: "יצירה וביצוע מוזיקה מקדמת ביטוי עצמי ומספקת סיפוק עצמי תוך הנאה לאחרים. ברפואה, דיווחים מתפרסמים שפורסמו מוכיחים כי למוזיקה השפעה מרפאת על המטופלים ".

הרופאים מאמינים ששימוש בטיפול במוסיקה בבתי חולים ובתי אבות לא רק גורם לאנשים להרגיש טוב יותר, אלא גם גורם להם להחלים מהר יותר. ובכל רחבי המדינה, מומחים רפואיים מתחילים ליישם את הגילויים החדשים על השפעת המוסיקה על המוח על טיפול בחולים.

במחקר אחד, החוקר מייקל תאוט וצוותו פירטו כיצד נפגעי שבץ מוחי, שיתוק מוחין ומחלת פרקינסון שעבדו למוזיקה עשו צעדים גדולים ומאוזנים יותר מאלה שלטיפול שלהם לא היה ליווי.

חוקרים אחרים גילו שקול תופים עשוי להשפיע על אופן פעולתם של גופים. סוזן האסנר, יו"ר המחלקה לטיפול במוסיקה בברקלי קולג 'למוסיקה בבוסטון, מצטטת במאמר מ- USA Today משנת 2001, אומרת שגם אנשים עם דמנציה או פגיעות ראש שומרים על יכולת מוזיקלית.

המאמר דיווח על תוצאות ניסוי שבו חוקרים ממרכז הבריאות Mind-Body במדוויל, אבא, עקבו אחר 111 חולי סרטן שניגנו בתופים במשך 30 דקות ביום. הם מצאו מערכת חיסונית מחוזקת והעלאת רמות התאים הנלחמים בסרטן אצל רבים מהחולים.

"עמוק בתוך הזיכרון לטווח הארוך שלנו נמצאת המוסיקה החזרות הזו", אומר הסנר. "זה מעובד בחלק הרגשי של המוח, האמיגדלה. כאן אתה זוכר את המוזיקה המושמעת בחתונה שלך, את המוזיקה של האהבה הראשונה שלך, את הריקוד הראשון. עדיין ניתן לזכור דברים כאלה אפילו אצל אנשים עם מחלות פרוגרסיביות. זה יכול להיות חלון, דרך להגיע אליהם … "

הארגון האמריקאי לטיפול במוזיקה טוען כי טיפול במוזיקה עשוי לאפשר "אינטימיות רגשית עם משפחות ומטפלים, הרפיה לכל המשפחה וזמן משמעותי ביחד יחד בצורה חיובית ויצירתית".

מדענים התקדמו בחקירתה מדוע מוזיקה צריכה להשפיע כך. בשנת 2001 השתמשו ד"ר אן בלאד ורוברט זאטורה מאוניברסיטת מקגיל במונטריאול, בעזרת טומוגרפיה של פליטת פוזיטרונים, או סריקות PET, כדי לברר אם מבנים מוחיים מסוימים מעוררים על ידי מוזיקה.

במחקר שלהם, Blood and Zatorre ביקשו מ -10 נגנים, חמישה גברים וחמש נשים, לבחור מוזיקה מסעירה. לאחר מכן קיבלו הנבדקים סריקות PET כשהאזינו לארבעה סוגים של גירויי שמע – המוסיקה שנבחרה, מוזיקה אחרת, רעש כללי או שתיקה. כל רצף חזר על עצמו שלוש פעמים בסדר אקראי.

דם אמר כאשר הנבדקים שמעו את המוזיקה שהעניקה להם "צמרמורת", סריקות PET זיהו פעילות בחלקים של המוח המעוררים גם הם על ידי מזון ומין.

עדיין לא ברור מדוע בני האדם פיתחו הערכה כל כך מבוססת ביולוגית למוזיקה. הערכת המזון והדחף למין התפתחו כדי לסייע להישרדות המין, אך "המוסיקה לא התפתחה אך ורק לצורכי הישרדות", אמר אז דם ל- Associated Press.

היא גם מאמינה שמכיוון שהמוזיקה מפעילה את חלקי המוח שגורמים לנו אושר, הדבר מצביע על כך שהיא יכולה להועיל לרווחתנו הפיזית והנפשית.

אלה חדשות טובות עבור מטופלים שעברו ניתוחים החווים חרדה לקראת הליכים אלה.

החוקר הפולני, זביגנייב קוצ'ארסקי, באקדמיה הרפואית בוורשה, חקר את השפעת הטיפול האקוסטי לטיפול בפחדים בחולי שיניים. במהלך התקופה מאוקטובר 2001 עד מאי 2002 נצפו 38 חולי שיניים בגילאי 16 עד 60 שנים. החולים קיבלו וריאציות של טיפול אקוסטי, תרגול שבו מוזיקה מתקבלת באמצעות אוזניות וגם רטט.

ד"ר קוצ'רסקי גילה שהרגשות השליליים פחתו פי חמישה בקרב מטופלים שקיבלו טיפול אקוסטי של 30 דקות הן לפני ואחרי הליך השיניים. עבור הקבוצה ששמעה והרגישה מוזיקה רק לפני הניתוח, התחושות המפחידות פחתו בפקטור של 1.6 בלבד.

עבור הקבוצה האחרונה (הפקד), שקיבלה טיפול אקוסטי רק במהלך הניתוח, לא חל שינוי במידת הפחד שהורגש.

מחקר משנת 1992 זיהה הוראת האזנה והרפיה במוזיקה כדרך יעילה להפחתת כאב וחרדה בקרב נשים שעוברות הליכים גינקולוגיים כואבים. ומחקרים אחרים הוכיחו שמוזיקה יכולה להפחית רגשות אנושיים "שליליים" אחרים כמו פחד, מצוקה ודיכאון.

שרי רוב וצוות חוקרים פרסמו דו"ח בכתב העת Journal of Music Therapy בשנת 1992, ובו מתוארים ממצאיהם כי מוזיקה סייעה להליכי הרפיה (האזנה למוזיקה, נשימות עמוקות ותרגילים אחרים) הפחיתה למעשה חרדה בקרב חולים כירורגיים ילדים ביחידת צריבה.

"מוזיקה", אומרת אסתר מוק בעיתון AORN בפברואר 2003, "היא כלי שניתן לניהול קל, לא מאיים, לא פולשני ולא יקר להרגעת חרדה לפני הניתוח".

עד כה, על פי אותו דו"ח, חוקרים לא יכולים להיות בטוחים מדוע למוזיקה השפעה מרגיעה על מטופלים רפואיים רבים. אסכולה אחת מאמינה שמוזיקה עשויה להפחית מתח כיוון שהיא יכולה לעזור למטופלים להירגע וגם להוריד את לחץ הדם. חוקר אחר טוען שמוזיקה מאפשרת לרעידות הגוף להסתנכרן עם מקצבי הסובבים אותו. למשל, אם מטופל חרד עם דופק מירוץ מקשיב למוזיקה איטית, קצב הלב שלו יאט ויסתנכרן עם קצב המוסיקה.

תוצאות כאלה הן עדיין בגדר תעלומה. היכולת המדהימה שיש למוזיקה להשפיע ולתפעל רגשות והמוח אינה ניתנת להכחשה, ובכל זאת עדיין בלתי מוסברת במידה רבה.

מלבד פעילות המוח, ניתן לכמת גם את השפעת המוסיקה על רמות ההורמונים בגוף האדם, וישנן עדויות מובהקות לכך שמוזיקה יכולה להוריד רמות קורטיזול בגוף (הקשורות לעוררות ולחץ) ולהעלות את רמות המלטונין ( מה שיכול לעורר שינה). זה יכול גם לזרז את שחרורם של אנדורפינים, משכך הכאבים הטבעי של הגוף.

אך כיצד המוזיקה מצליחה לעורר רגשות בתוכנו? ומדוע רגשות אלה הם לרוב כה עוצמתיים? התשובה הפשוטה היא שאף אחד לא יודע … עדיין. עד כה נוכל לכמת חלק מהתגובות הרגשיות שנגרמות על ידי מוזיקה, אך עדיין איננו יכולים להסביר אותן. אבל זה בסדר. אני לא צריך להבין חשמל כדי להפיק תועלת מאור כשאני מדליק מנורה כשאני נכנס לחדר, ואני לא צריך להבין מדוע מוזיקה יכולה לגרום לי להרגיש טוב יותר רגשית. זה פשוט קורה – בוראנו גרם לנו כך.

You may also like...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *